我们都知道在生活中每个人都可能会希望自己的头发变得非常健康的，尤其是对于一些男性和女性来说，大家不知道应该怎么做，应该吃什么食物才是最好的，有5种伤害头发的一些食物不想让自己的头发变得秃顶尽量的，应该要记得少吃一点，否则可能会出现一些后果无法挽回的。
一、脂肪含量高的食物
脱发严重的人群中，有一种情况是脂溢性脱发，当我们摄入的脂肪含量过高时，就会导致脂肪代谢出现问题，皮下脂肪含量会增多，从而诱发皮脂溢出，毛囊功能会出现问题，最后导致脱发。
二、油炸食品
油炸食物使用的油基本上都是反复使用，这种反复使用的油会生成有毒物质，影响毛囊生长。
三、碳酸饮料
碳酸饮料含糖过多，而且含有防腐剂和香料这些物质，没有任何营养价值，但副作用很大。糖类分解时会使皮脂腺分泌旺盛，汗腺分泌也会旺盛，从而使皮下脂肪更容易堆积，阻碍毛囊，为头发提供营养，从而引发脱发。
四、动物内脏
雄性激素增多也是加重脱发的重要原因之一，并且，代谢物DHT对毛囊生长会有影响。很多食物中都存在雄性激素或者促进雄性激素的合成，最典型的食物就是动物内脏。除此以外，还有泥鳅，章鱼，鳝鱼等，这些食物，含有精氨酸含量较高，都会导致脱发严重。
五、辛辣刺激性食品
例如麻椒，辣椒，白酒以及花椒等，都属于辛辣刺激性食物，这些都可能刺激头皮，使头皮血液循环出现问题，从而增大脱发的概率。
而且在吃了辛辣刺激性食物后，会出现皮肤油腻以及出汗的情况，这是因为刺激性食物对皮脂腺有一定刺激性，从而使其工作负荷增大，这就会加重脱发的情况。辛辣刺激性食物并不是不能吃的，只要我们控制好量，偶尔吃是没有问题的啊，经常吃辛辣刺激性食物不仅会导致脱发还可能引发肠胃疾病。
我们都知道在生活中如果是经常吃一些辛辣刺激的，或者平时的时候不注意自己的生活方式正常的，用一些刺激的一些洗发水肯定会伤害头发，导致我们的头发出现了一些掉落的现象，然后肯定会影响自己的形象问题，所以在生活中应该选择适合自己的一些洗发水才行。
