三：选择温和弱酸性的清洁产品
平时在背部出汗多的情况下一定要及时冲洗，避免汗液对痘痘造成二次炎症，选择使用清洁产品切记放弃掉碱性的刺激性大的产品，这样会破坏皮肤的保护油脂层，选择一些纯天然的手工皂或者弱酸性、氨基酸类的清洁产品，保护好背部的肌肤肌底。
四：选择浴盐进行深度清洁
定期用浴盐对背部进行护理也能起到很好的除痘作用，可以选择玫瑰盐在沐浴过程中对背部进行揉搓按摩，按摩的过程中手法一定要轻盈，避免将背部的痘痘搓破，浴盐有很好的舒缓去油脂和*菌的作用，非常适合油性肌肤进行清洁使用。
五：对背部进行舒缓按摩
要定期对背部进行排毒养颜的按摩活动，在中国的中医理论来讲背部是肺部最强大的反应，肺热、内分泌失调、经络堵塞也会引起背部长痘，可以去正规的医院或者护理院定期对背部进行通络的按摩和艾灸帮助身体进行排毒，让身体得到充分的舒缓和调整。
六：针对背部进行有效锻炼
经常进行运动，可以帮助去除体内很多不好的物质，尤其在锻炼中要定期进行背部运动训练，这样的训练不仅能够让背部的曲线更加完美，还能锻炼背部皮脂层下的脂肪，迅速出汗提高背部肌肉和血液的流动，加快新陈代谢达到背部排毒的功效。
