两个月内如何快速提升自己？
一、个人形象
1. 练练字。
2. 学学化妆。
3. 不要吃甜食。
4. 每周敷两三次面膜。
5. 晚上 11 上床睡觉，早点睡觉。
6. 中午适当睡半个小时。
7. 每天早上 6 一点半就起来了。
8. 减肥，减肥 100 斤以下，晚上少吃。
9. 少用手机和电脑，每天最多用。 4 小时。
10. 每天看书，哪怕只看一页。
11. 多运动，健康减肥，保持好身材。
12. 多喝水，多吃水果蔬菜，少吃甜、辣、酸，不要老吃外卖，学会自己做健身餐。
13. 定期打扫房间，扔掉该扔的东西，保持清洁。
14. 让自己的心态变好，不要担心，不要骄傲，情绪要稳定。
15. 删除某个声音，不要总是浪费时间刷短视频。
16. 学会护肤和穿搭，让自己更有气质。
17. 每天睡觉前总结今天，计划明天。
二、减肥
1. 一个月要瘦 5 斤。
2. 每周锻炼两三次，比如练习普拉提和瑜伽。
3. 合理安排饮食，少吃宵夜和烧烤。
4. 晚上 8 以后什么都不吃。
5. 不要喝奶茶、碳酸饮料、辣条、肯德基。
三、人际交往
1. 答应别人干脆，拒绝别人果断。
2. 不要轻易向别人借钱，也不要轻易向别人借钱。
3. 记住，尊重是相互的。
4. 注意个人形象，穿干净整洁的衣服。
5. 不要随便打断别人说话。
6. 你可以在网上看热闹，但现实中不要太八卦。
7. 大方方地承认别人的力量。
8. 不要总是向别人抱怨你的事。
9. 不要做费力不讨好的事。
10. 不要轻易否定别人的努力和梦想。
11. 少说话，谨慎说话，说到做到。
12. 与人交往要有分寸，不是每个人都喜欢一上来就特别熟悉。
13. 真诚和礼貌有时比任何套路都有用。
四、自我增值
1. 不要拖延，采取行动，提高执行力。
2. 坚持每天读半个小时。
3. 列出自己的任务清单，今天的事情今天就完成了。
4. 提高工作专业能力。
5. 培养自己喜欢的爱好。
6. 学会独立思考。
7. 不要拖延，做你想做的事。
8. 清楚地知道你想要什么。
9. 练习口才，表达清楚，培养情商。
10. 多看演讲和面试节目，提升自己的格局。
11. 学习理财，每天记账，合理花钱。
12. 试着做点副业，多赚点钱。
13. 别管别人怎么想，自己的人生自己说了算。
14. 学会管理自己的情绪。
15. 不要隐藏你的想法和*。
五、提高能力
1. 培养长期坚持的想法，不断提高自己。
2. 利用业余时间学习一些东西，比如编程、绘画和弹钢琴。
3. 学习与工作相关的专业知识。
4. 锻炼你的演讲能力，不要怯场，练习普通话。
5. 学着穿搭，拍照，剪辑。
6. 每周看一两部电影。
7. 学好英语，多背单词，积累词汇，提高口语，在日常生活中使用英语。
六、积极心态
1. 不要抱怨，拒绝消极的能量，让自己像小太阳一样。
2. 不要对别人期望太高，这样你就不会失望。
3. 每天对自己说：我很棒，我值得。
4. 不要限制自己，勇敢地走出舒适区挑战自己。
5. 过去的事情就过去了，不要纠结，让自己难过，但不要让心情一直不好。
6. 情绪要稳定，学会管理情绪，培养强烈的心态。
7. 勇敢做自己，接受自己的不完美，努力成为自己想成为的人。
七、自律养成
1. 自律不是控制自己，而是管理自己。
2. 自律取决于习惯，而不是一个过程。
3. 慢慢走出舒适的状态。
4. 拆开目标，在每个阶段给自己一些奖励。
5. 把“想”变成“正在做”，把以后变成现在做。
6. 休息是为了恢复精力，比如午休时间睡觉，听舒缓的音乐，不要躺着刷视频，这样会更累。
7. 提前做一些难的事情 5 分钟。
8. 远离负能量的人，和想法一样的人互相鼓励。
9. 找到自己真正喜欢做的事情(那种能让自己投入进去，做完特别有成就感的事情)，从此养成各种好习惯。
10. 不要隐藏你的*。你的目标越明确，你就越能主动改变自己，学习和成长。
