阻挡犯规是指篮球比赛中球员抵挡对手移动，而不是用身体去抢夺篮板球等技术行为，这是一种违规行为。
一般来说，只要球员把身体放在别人的路径上就算是阻挡犯规，会收到一次技术犯规的处罚，尤其是有关键位的防守行为。
阻挡犯规判定方法是球员抢球时，在公平合理的条件下，球员利用肩部以下到肘部以上的部位，以适当的力量对对方的相同部位进行碰撞。碰撞的目的必须是控球或抢球，球必须在可控范围内(1~2米内)。在碰撞中，人们必须跑向球并瞄准它。合理的碰撞方向是同向行驶，但绝不是面对面碰撞和大角度斜撞。不要举起你的手臂。用合理的肘到肩击打同一部位。拉人推人违反规则。不合理碰撞。冲击力适当，不允许过度用力或危险动作。
但在NBA的三秒区，有一条半圆弧线，上述带球打人的规则不适用于靠近底线的弧线一侧的身体碰撞行为。为了鼓励进攻，加强联盟的享受，联盟决定在弧线底线一侧的空间内移动进攻球的球员不会被打击和球击中。换句话说，防守拦网的判罚只会发生在这个区域。但是，这一规则的适用前提是进攻球员是无害的，违反了体育道德。假设进攻球球员利用这一规则以有害动作攻击防守球员，裁判可以使用恶意犯规等相关的体育道德和球场安全。
这种判断持球打人和拦网的定义规则也适用于判断无球打人和挡拆犯规，也就是说距离条款在攻防双方无球球员的移动中也是有效的，这种判断多用于前单挡球员和挡拆配合的防守球员之间的身体接触。但上述带球击球对应的拦网规则侧重点略有不同。没有带球击球和相应的拦网，除了距离问题，更要注意双方球员在接触身体时膝盖和手是否有不必要的动作。
