女人怎么减腹部的赘肉,女人减腹部赘肉最快的运动方法

可以每天坚持做仰卧起坐三组，每组32个，可以做两头起三组，每组32个，可以做卷腹运动三组，每组32个，以上这些都是女人减腹部赘肉的好办法。

多做有氧运动，同时控制饮食。可以每天坚持慢跑或者跳绳，慢慢燃烧脂肪。饮食控制也很重要，不能摄入太多碳水，要多吃粗粮。