年轻人在成长的过程中，总会遇到一些烦恼，遇到烦恼，应该如何做呢？
从总体来看，解除烦恼的根本方法，在于找到烦恼的根源，然后，就像医生给患者治病那样，对症下药，去彻底地根除烦恼。
如果烦恼来自于自身，比如：你家境贫寒却要去追求一个十分物质的女孩子，或者非分地去想去做那些自己能力达不到的事情，那就必须暂时放弃不切实际的计划，而努力地提高自身的条件或能力，待条件成熟，能力达到的时候，再去实现自己的梦想。再比如：你想创业，却没有资金，也没有适销对路的好项目。那就积极筹备资金，继续考察市场，待到万事具备的时候，再重新扬起创业的风帆。
想法完全脱离了现实，明显不可能实现，就必须立即悬崖勒马，接受这个现实，转移兴趣方向，不要继续自寻烦恼。比如：你想上军校，可是，你的身体条件或家庭背景等等都不符合规定的要求，那就立即死了那份念头，重新选择符合自身条件的专业，千万不要钻到牛角尖里出不来了。你想啊，明明地球是自西往东转，你偏要它倒过来转，那不是痴心妄想吗？
年轻人容易产生烦恼的根本原因，往往在于我们的幻想脱离现实，激情超越生活。既没有生活经验，也缺乏相关知识的情况下，我们仅以幻想和热情面对生活，遇到了自己意想不到的生活现象，自然就像冷水泼到炉火上，让我们难以承受，并且束手无策，于是，烦恼随之而生。所以，只有清楚地了解这一点，当再次遇到烦恼的时候，我们才不至于惊慌失策，乃至于徘徊于烦恼之中而不能自拔。人的情绪转化需要一个过程，那么，当烦恼来临时，我们就强令自己做一些自己喜欢做的事情。比如：听一听可以让我们快速放松和愉悦起来的音乐，看一看可以令我们捧腹大笑的喜剧、小品或相声，或者去户外跑跑步，欣赏一下大自然的风光，让美好的感觉把我们从烦恼的情绪中解救出来。也可以回顾一下自己曾经的成功，增加一些重新开始的自信和勇气。须知，每当黎明即将到来的时候，总是最黑暗的时段。我们相信吧，任何烦恼都不过是生命道路上的过客，是我们成长的过程中的营养品。烦恼过去，我们的人生就会前进一步。翻过了一个接一个的烦恼，我们的青春就会一步步地走向成熟。
人生有烦恼才是人生，无烦恼既非人生也。
古往今来，达官贵人也好，平民百姓也好，每个人都会遇到各种各样的烦恼。小毛孩有小毛孩的烦恼，大人有大人的郁闷。烦恼充斥着人生的每一个阶段。也正是有烦恼，人生也才得以更加的丰满和有意义。
既然烦恼无法逃避，何不直面应对。
一、摆正心态，从容面对。
人生百年，烦恼无非来自生老病死，孩子成长，婚恋职场等。不管富贵与否，它都客观存在，也不管喜欢与否，它也都客观存在。既然如此，我们就以一种笃定的心态来面对不更好吗？
二、提升自我，强大起来。
人为何会产生烦恼，归根结底还是不够强大，无法跨越生活障碍，烦恼就此应运而生了。如：职场中，我们可能会因得不到提拔而心生苦恼，这是引起烦恼的表象，本质是什么呢？就是你的能力不行，或者说没有达到上司要求的高度。所以想方设法提升自己，让自己不断变强，才是消除烦恼的关键。
