仰卧起坐的健身器材叫仰卧板。 仰卧板分为两种，一种是平板的仰卧板，一种是带有弧度的仰卧板。两者练起来感觉不一样，平板的适合多数人，而带弧度的仰卧板则能够放松脊柱，对于腰部不好的人，还能放松腰部的肌肉。 仰卧板是针对腹部训练而设计出来的一种健身器材，此健身器材让您用正确的方式，事半功倍的效果让你的小腹平坦。
1 健身房常见的仰卧起坐器材有以下几种：
2 仰卧板、高低桶、仰卧起坐机等，其中仰卧板是最基础的一种，无倾斜角度，主要锻炼腹肌力量；高低桶则可调节倾斜角度，可增加收腹力量的挑战性；仰卧起坐机则不仅可以锻炼腹肌，还可附带锻炼背部和腿部的大肌群。
3 此外，如果在健身房没有发现上述器材，可以选择简单的地面仰卧起坐，或者结合其他器械进行交替练习，如悬挂在杠上进行腹肌撕裂锻炼，或使用哑铃进行单侧仰卧起坐练习等。
