上学的孩子补脑吃什么食物,孩子上学需要补脑子吃什么东西

上学的孩子补脑的话最好多吃一些坚果，像腰果核桃等等，这些对于他抗疲劳和养护大脑都有作用。希望你能满意我给的这个答案

1. 西兰花：富含蛋白质、碳水化合物、维生素等多种营养物质，其中维生素K有助增强学生大脑活力。

2. 海带：含有亚油酸和卵磷脂等营养物质，有健脑提神的作用。

3. 核桃：含有不饱和脂肪酸，能增强学生记忆。

4. 南瓜：含有维生素A和胡萝卜素，有镇静、改善神经衰弱、心神不宁等