男孩子一般到了18-20岁时,骨骼就会逐渐闭合到停止增长,如果要想长高的话,在生长期需要保持充足的睡眠,每天坚持运动,弹跳运动之类可以促进骨骼的发育,要注意蛋白质的摄取量要充足,多吃牛奶等含有蛋白质的食物,注意营养要均衡。
男孩子一般到了18-20岁时,骨骼就会逐渐闭合到停止增长,如果要想长高的话,在生长期需要保持充足的睡眠,每天坚持运动,弹跳运动之类可以促进骨骼的发育,要注意蛋白质的摄取量要充足,多吃牛奶等含有蛋白质的食物,注意营养要均衡。
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