怎样练好舞蹈基本功 越疼越狠越好 一个人,舞蹈基本功练习的最佳方法

首页 > 时尚 > 作者:YD1662025-05-22 02:47:30

怎样练好舞蹈基本功 越疼越狠越好 一个人,舞蹈基本功练习的最佳方法(1)

下腰的话身子往后仰,双手撑着腿,头弯下去。

压腿,在床上,一只腿向后弯,另一只腿伸直在身前,自己趴下去。

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