穿衣服。
汗蒸里面要穿内裤，一般汗蒸馆会提供的衣服的，汗蒸馆会有一次性内裤，若大家觉得不卫生，可以自行准备一条。在汗蒸前需要先冲澡，之后穿上汗蒸馆内提供衣服（短袖和短裤），之后进入汗蒸房汗蒸。汗蒸房的面积有大有小，有男女一块蒸，有分开的。
产妇汗蒸发汗需要穿衣服。
但是建议不要穿得过厚，以免引起身体不适，出现湿疹的情况。在月子里要注意自己的身体，平常不要碰冷水，以免造成感冒或者是腰痛头痛的情况。自己要注意休息，平时不要过于劳累，饮食上要多吃些容易消化的食物，减少肠胃的负担，有利于产后的恢复。饮食上也要多吃些下奶的食物，它能够促进乳汁的分泌，补充身体的胶原蛋白能够更好的喂养宝宝。
