你好，胸肌的形状取决于个人的基因和锻炼方式。一般来说，圆形胸肌更加饱满，方形胸肌则更加平坦、有线条感。
要判断自己的胸肌形状，可以进行以下步骤：
1. 手臂放下，放松身体，观察胸肌的形状。如果胸肌呈现圆形，可以看到明显的肌肉鼓起，胸部饱满；如果是方形，胸肌则相对较平坦，没有鼓起的感觉。
2. 进行力量训练，观察胸肌发展的情况。如果进行了一段时间的卧推、哑铃飞鸟等训练，如果胸肌发展得比较饱满，可能是圆形的；如果发展比较平坦，可能是方形的。
需要注意的是，胸肌的形状并不会影响到锻炼效果，重要的是坚持科学的锻炼方式，合理地分配训练量和休息时间。
