保持愉快的心情，其实并不难。主要就是别太把有些事，有些人，或是把自己太当回事～这话怎么说呢，愉快的反面当然是不愉快，不愉快当然是由某些事某些人某些原因所引起来？不要把这些事情看太重，不要把自己的情绪看太重，自然就会变得轻松愉快了。你想想看，你只是中国16亿人中一个而已，你只是这个地球上那么多人类中的一员而已，而地球只是太阳系的一个星球而已，再放眼到宇宙，哈哈哈，人类算什么呀，地球又算什么呀～有句话说得好：菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃……万事都在于你自己，喜恶爱恨各种情绪也在自己，所以不要太在意自然会比较轻松愉快啦～
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第一步：要时常参加社会实践活动，多出去走走，人是群居动物，总是窝在家里会生病的，况且出去走走可以让自己的血液流通速度加快，促进循环，从而保证自己的身心健康，让自己的心里保持着一份乐观愉快。
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第二步：遇事莫发愁，发愁是解决不了问题的，要时常告诉自己的，遇事要乐观对待，只有这样，在遇到困难时，才会第一时间安静下来，保持心情的放松愉快。
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第三步：要时常做自己喜欢做的事情，只有这样，自己才会得到满足，心理上才会总有高潮期，这样更容易保持年轻的容颜，嘻嘻，所以多做自己喜欢的事情，哪怕很忙也要找时间玩一下，必然会坚持不下去的。
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第四步，要保持幽默，只有身边的环境是轻松的欢乐的，自己才会保持欢乐，所以，要制造幽默轻松的气氛，这样容易使自己的心情更加愉悦 。
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第五步：要把自己该做的事提前做完，要有计划，有步骤的进行，不要将事情全积攒下来，不然压力一大，是肯定高兴不起来的。
