一分钟跳绳多少下最好,一般一分钟跳绳多少下正常

一分钟跳绳150下左右最好，这个频率可以说明你的身体是健康的，而且是基本上达到了标准的，我们在跳绳的时候，千万不要强迫自己适量而行

一般成年人，跳绳能达到一分钟200下就算优秀，160下就算是合格了。

男生：一年级17-80，二年级25-88，三年级34-97，四年级45-108，五年级56-119，六年级65-128。

女生：一年级17-80，二年级27-90，三年级39-102，四年级49-112，五年级58-121，六年级66-129。