她说我睡的太晚了应该怎么回复,女生说我睡迟了怎么样回复

没有办法，我晚上的时候总是会失眠，总是会睡不着觉，总是会胡思乱想，我也不知道会为什么变成这样。我也想早点睡觉，我知道早睡早起对身体是有好处的，但是我自己根本就没有办法控制我自己的情绪，也许我最近压力比较大，负担比较重，我自己真的是没有办法了。