易筋经六式口诀,易筋经十二式原文及口诀

首页 > 时尚 > 作者:YD1662025-07-02 21:16:07

易筋经六式口诀,易筋经十二式原文及口诀(1)

以下是我的回答,易筋经六式口诀是:
第一式:韦驮捧杵:立身期正直,环拱手当胸。气定神皆敛,心澄貌亦恭。
第二式:横担降魔杵:掌托天门盖,叠指托重石。念和精气神,互为起居室。
第三式:掌托日月:二指托天掌,双目向远看。指节带挂功,掌托日月转。
第四式:摘星换斗势:掌托天外天,四指扶丹田。翻掌托下颌,凝神入气穴。
第五式:倒拽九牛尾:脚踏地轴位,双手左右分。双脚并立站,两掌翻江海。
第六式:出爪亮翅势:两翅如飞凤,双掌展翅飞。出爪亮翅势,收功展两翼。

出爪亮翅式口诀:

挺身兼怒目,握手向当前,

用力收回处,功须七次全。

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