大腿围一般10厘米左右算比较细了。
标准大腿围是11.2厘米。测量大腿围时，大腿向前迈出半步，不要用力，量臀部下方大腿的部分。小腿围也是一样的姿势，测量小腿最粗的地方。女生大腿围年增长值的波峰为2.3厘米，比男生的2厘米大0.3厘米。10—21岁的女生大腿围一般增长11.2厘米，比男生的9.6厘米大1.6厘米。建议多运动，少吃糖份、脂肪过高食品，多补充维生素C，放好心态，不要乱吃减肥药，对身体有一定的伤害。
标准腿围测量方法：
年龄：20-30 身高乘以0.293
30-40 身高乘以0.301
40-50 身高乘以0.309
所得的结果就是你的标准腿围测量大腿围的正确方法：
1，被测者两腿分开与肩同宽，两腿平均负担体重，测量者将皮尺放在后面臀下横纹处，水平测量大腿一周的围度为大腿围，将测量左右两大腿的围度值相比较，看其左右肌肉发育是否均匀。
2，腿部测量大腿尺寸时，大腿向前伸半步，勿用力，测量臀部下方大腿的部分。大体上讲，双腿并拢后，两腿之间只有4个小空隙才是最标准的。
