以下是一些写课后反思的建议：
明确反思目的：在开始写课后反思之前，要明确反思的目的，是想总结经验教训，还是想改进教学方法，或者是为了记录教学过程中的亮点和不足。
回顾教学过程：将整个教学过程在脑海中重新演绎一遍，包括教学目标、教学内容、教学方法、学生反应等等。注意回顾每个环节的细节，尤其是那些与预期有所出入的地方。
分析成功与不足：分析教学过程中哪些地方做得好，哪些地方做得不够好。对于成功的地方，可以总结经验；对于不足的地方，要找出原因，并提出改进措施。
收集学生反馈：如果可能的话，可以收集学生的反馈意见，了解他们对教学的看法和建议。这有助于更全面地了解教学效果，从而更好地改进教学方法。
记录反思内容：将反思内容记录下来，可以包括对教学过程的回顾、对成功与不足的分析、对学生的反馈意见、以及对未来教学的改进措施等。最好能够用简洁明了的语言描述，方便以后查阅。
持续改进：课后反思并不是一次性的活动，而应该是一个持续的过程。每次教学结束后，都应该及时进行反思，并根据反思结果调整教学方法，不断优化教学效果。
