大冷天适合吃啥,很冷的天应该吃什么

　　⑤ ：将炒好额食材倒入电饭锅内，加入没过米饭的水，按下煮饭键;

　　⑥ ：煮熟之后翻拌均匀就可以吃了;

　　二、喝三样

　　1、山药粥

　　食材：山药、小米

　　① ：带上手套将山药削皮切成段;

　　② ：小米洗净用清水泡20分钟;

　　③ ：锅里放水，倒入小米大火煮开后转小火煮30分钟;

　　④ ：再放入山药煮15分钟;

　　⑤ ：出锅之前可以放入枸杞或者红枣;

　　2、鸡汤

　　食材：香菇、葱姜、老母鸡

　　① ：老母鸡切成块用清水泡30分钟泡出血水

　　② ：将老母鸡冷水下锅放入料酒和葱姜焯水，焯好水捞出;