中医 穴位 养肾 睡眠 肾虚
5. 五果为助
五果指 桃、李、杏、栗、枣。其中与肾同类相属的是栗。提到栗子，大家可能会想到糖炒栗子，其实栗子要补肾，最好生吃，孙思邈在千金方‧ 食治中有说：生食之，可治腰腿不遂。
生吃有调气的作用，但是难消化。蒸炒后食用虽香甜，又亦壅滞气机。这里仅供生栗养肾参考，提醒大家，别把栗吃多了，胀气又黏牙。
五果，现代人以为是常吃的水果，其实古时候五果之盛衰，是为了占卜预知五谷之丰。
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