今天（23日）早上的9时4分，我们迎来了秋分节气。从秋分这一天开始，北半球白天越来越短，夜晚变长，天气也会越来越凉。
今天早上，记者在街上看到，由于连日降雨降温，不少市民穿上了薄外套。
市民李世南告诉记者：“今天的温度是比昨天下降了很多，我又多加了一件外套。秋分以后，大家要多穿件衣服保暖。”
“秋分来了，老年人要多穿衣服。天气冷了，凉快了，要多吃水果和蔬菜。”市民孙必春说道。
正所谓“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”。秋分后，寒暑昼夜参半，凉爽的秋季正式拉开序幕，气温降低的速度将会明显加快。据叙州区气象局消息，全区未来7天以阴雨天气为主，气温17℃到25℃左右。市民要注意关注天气变化，及时增添衣物，防止着凉。秋分时节，中医建议公众在饮食起居上要加强自身调理。
市第六人民医院副主任中医师陈琼提醒公众：“秋分以后，首先要防秋凉，做到起居有常，遇凉不宜过多添衣，适当秋冻是一种有效的养生方法；其次，要防秋燥，注意饮食清润。遵循‘少辛增酸’的原则，尽量少吃辛辣食物，可多喝温水，适当多吃酸味甘润的食物，如苹果、秋梨、柑橘、山楂等以生津润燥。”
