尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。对于中老年人，尤其是有慢性病史的老人，在盛夏高温时，要避免体力消耗过大的运动项目。
三、不要让情绪“中暑”。
大暑时节，夏日炎炎，酷暑难忍。要学会自我调节，遇到不顺心的事要赶快忘掉，注意休息好。
俗话说，心静自然凉，或许就在你吃着西瓜喝着冰镇啤酒的不经意间，盛夏酷暑就过去了。
大暑·诗词
大暑
【宋】曾几
赤日几时过，清风无处寻。
经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。
兰若静复静，茅茨深又深。
炎蒸乃如许，那更惜分阴。
销暑
【唐】白居易
何以销烦暑，端居一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
热散由心静，凉生为室空。
此时身自得，难更与人同。
夏日山中
【唐】李白
懒摇白羽扇，裸袒青林中。
脱巾挂石壁，露顶洒松风。
