来看看下列症状，如果你中招了，不如加入我们天鹅臂一族吧~（拍拍肩膀）
◻ 脖子前倾
◻ 锁骨不明显/摸不到锁骨
◻ 圆肩
◻ 手臂粗
◻ 有副乳
◻ 背厚
◻ 办公室久坐族，每天伏案工作8小时以上
◻ 低头族，一天低头玩手机N小时
……
什么是天鹅臂？
看到小伙伴们的变化，是不是对天鹅臂很感兴趣？
赶紧来隆重介绍下天鹅臂。
对减肥健身感兴趣的人，或多或少都听说过它，算是健身界网红级的运动。
天鹅臂有两套动作，一个专注练手臂线条，一个减拜拜肉。我们打卡了第一个。▼
我们都是照着B站上这个视频练的，直接搜索天鹅臂，第一个就是。海外党可以在YouTube上搜索Beauty Ballet swan arms。▼
天鹅臂在健身界长久不衰，也不是没有道理。
它的动作来源于芭蕾舞蹈，而那些练芭蕾的女生，颈肩、手臂线条、体态都很好。比如刘诗诗▼
