三节棍所有招式,三节棍的全部招式

动作不停，右脚尖外旋。同时双手握棍，绕右侧向前环弧抡转，两手成十字叠于右侧方。目视右前方（图19）。

（10）单手舞花

左手脱把，甩于身后左下侧。掌心向外，掌指斜向下，右手单握棍，继续绕右侧，环弧向前抡转于前上方。目视右手（图20）。

动作不停，抬右脚前上一步落地，变为右弓步。单手抡棍，由上向前环弧舞花抡向左侧，左手展于左侧，目视前方（图21）。

动作不停，左脚前上一步。左手向前护于左前侧，掌心向右，掌指斜向下，右手单抡棍，由左向上，绕右侧继续向前抡转。目视左前方（图22）。