清明节也是踏青的好时节，古人往往会举行放风筝，荡秋千，踏青等活动，出去户外时，不要在户外久坐。
因为清明时节雨纷纷，空气很潮湿，就算是坐在木板凳子上，也很容易被湿气入侵，引起身体不适，如果走累了，可以偶尔休息半小时，不要长时间坐在户外。
“3不吃”，又是指的是啥呢？咱们一起来看看吧。
一、不吃甘蔗
老话说：“清明蔗，毒过蛇”，这句话就是说：“清明时节的甘蔗，毒性可能超过蛇”。为什么这么说呢？
因为清明节前后气温逐渐升高，秋冬时期采摘的甘蔗很可能内部已经发霉变质了，随着温度的上升，甘蔗上会出现了不少的杂菌，从而导致霉变变质出现红心甘蔗或者黑心甘蔗。
这种霉变的甘蔗有一定的毒性，食用后会引起中枢神经损伤，所以建议大家在清明节时不要吃甘蔗，尤其是霉变后的红心甘蔗和黑心甘蔗。
二、不吃贡品
清明节扫墓是个体力活，尤其是三四线小城市，人们往往需要回老家进山里扫墓，山上道路崎岖，植被茂盛，雨水增多导致山体特别滑，一不小心就很容易摔倒，想要从山下徒步走到山顶绝非易事。
干体力活消耗的热量往往比较多，人也很容饥饿口渴，在前不着村后不着店的山林里，不少可能会想着偷吃贡品来填饱肚子，这种做法是比较忌讳的，很不吉利。
三、不吃咸菜
咸菜基本上都是秋冬季节腌制的，清明节期间随着气温的快速上升，再加上天气潮湿，咸菜缸里各种细菌活跃繁殖，很容易引起霉变。
如果感觉咸菜产生了特殊的气味，往往已经变质了，此时的咸菜已经不适合食用了，千万不要舍不得，将霉变的去掉，剩下的继续食用，这种做法有很大的风险。
尤其是家里有老人的，平时生活比较节俭，对自己腌制的菜很是宝贝，舍不得扔掉，如今大家生活条件好了，为了家人的健康，钠含量高的咸菜还是少吃一点吧。
清明节属于春夏之交的时间点，乍暖还寒，气温忽冷忽热，这个时候要牢记“3不做，3不吃”，这样家人少生病，福气自然来。
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