现在的年轻人常常会为失眠烦恼，在换了床单被套、香薰蜡烛后，他们开始思考，是不是自己的枕头不太好？看着床上发黄变形的枕头，扁扁的，软踏踏的，怪不得自己起床后总感觉脖子酸痛，那么，是不是换个枕头睡眠就能好了呢？
可是，网上好像说乳胶枕里含有毒物质，能放心用吗？要是每天都挥发出来被自己闻着入睡，生病致癌了怎么办？
先来看看乳胶枕是怎么做的
乳胶是大自然的馈赠，原料是橡胶树汁液，无毒无害，趁着没有凝固前采集下来，然后再加入一定比例氨水延长保质期，就可以销售给工厂进行加工了。
生产时需要用除氨设备进行脱氨，使其中的氨含量下降，随后搅拌、打磨，让乳胶变得更加细腻，期间要加入发泡剂，最后注入磨具中，脱水烘干后进行修剪就可以。
总之，想要制作成日常用的枕头，里面必须要添加适量化学成分，不存在百分百乳胶。区别在于正规厂家会按照规范添加，一般是无毒的，而不正规厂家可能会超量或使用有毒的化学成分。
有的乳胶枕里面的天然乳胶只有一半多一点，添加的丁苯橡胶含量比较多，在长期使用过程中也会挥发出来，增加人体致癌风险。另外，乳胶枕的加工过程多多少少要使用到硫化剂、发泡剂等，难免会有残留，甚至会有重金属、甲醛等有害物质，使用时间越长风险越大。
为什么有的人用乳胶枕出现瘙痒、呕吐等症状？
其实是对乳胶蛋白过敏了，成分进入人体引起免疫警报，于是出现浑身不舒服的情况，如果继续使用，症状会越来越重。
除了枕头，有的手套也是乳胶材质，并且表面有什么粉末，一旦粉末沾到眼睛或被吸入口鼻，就会出现相关症状。一般对乳胶过敏的人，还会有另一种过敏史。
当身上有红斑、瘙痒、胸口憋闷、意识模糊等情况时，要注意观察，通常出现在接触物品0.5-12小时内。除了乳胶枕、手套、安全套、床垫等物品，医疗上还有很多东西都和乳胶有关，例如药瓶塞、输液导管等等。因此，若存在过敏情况，要提前告知医生。
儿童能用乳胶枕吗？
不存在“100%天然乳胶枕”的概念，里面多少会添加化学成分，制成后有些许残留，任何品牌都不能避免。孩子每天的睡眠时间高于成年人，还喜欢和寝具亲密接触，如果枕头、床垫不安全，危害可想而知。
如要购买乳胶枕，要选择欧盟有机认证的品牌，同时还要多闻一闻，味道比较大，闻了感觉身体不舒服，最后不要用。另外，乳胶枕不一定适合儿童，它的高度通常比一般的儿童枕高一点，要让孩子自己选择舒服的款式。
关于枕头的干货，怎么样挑到一个适合自己的枕头
想要天然材质无毒无害的，用荞麦枕
透气、软硬适中，大人和孩子都能用，耐用度高，对颈椎病和睡眠也有一定改善作用。但是它形状不固定，填充物会到处跑，所以睡觉总是翻来翻去的人可能不太喜欢。
想要透气好、不容易生螨虫，用乳胶枕
里面有很多气孔所以非常透气，再加上乳胶的材质特性，弹性好、不容易生虫，现在很多人都喜欢用，并且有不同的高度和弧度，很好地支撑颈部。但是睡惯了硬枕和矮枕的人可能不太习惯，觉得脖子容易酸。
想要放松压力，感受包裹感，用记忆棉枕
和普通棉枕一压就扁不一样，这种枕头弹性好，不容易变形，具有包裹感，后脑勺完全被承托住，加深睡眠体验，有助于改善失眠。不过，随着年数增长，回弹力会逐步减弱，几年后会渐渐感到脖子不太舒服，这就是提醒你要更换了。
其实不管哪一种枕头，都不可能永久用下去，使用几年后都要更换，因为枕头在老化、变形，功能逐渐减弱，我们的身体情况也和以前不一样，可能出现颈椎病、头痛症等情况，不再适合以前的枕头，要及时更换。
选枕头不一定要贵，它好不好只有你自己的身体知道，自己觉得舒服合适就可以。如果枕头不合适，可能会让你睡觉时嘴巴张开打呼噜，或者醒来后感觉脖子被打了一拳。有的人经常换枕头，每当感觉不舒服了就会换掉，流行什么就买什么，其实这种做法不太科学。
中老年人往往有颈椎病，肌肉含量减少，肩背支撑力不够，睡惯了一个枕头再睡其他枕头就会感觉浑身不对劲，其实只要睡的时候一切良好，没有脖子僵、手麻的情况就不用换，如果总是感觉自己头晕，脖子像被锤子砸了，早晨醒来迷糊，那就要检查一下，是身体问题还是枕头不合适。
提醒大家，枕头只是一个睡眠工具，不用追求大品牌，适合自己就好，购买的时候要闻一闻、摸一摸，是否有怪味、发霉迹象，要经常拿到通风处吹一吹，枕头也是需要保养的，长时间受潮、挤压会加速老化，到时候就要更换了。
参考资料：
[1]中老年人睡不好 频繁换枕有弊无利.广州日报.2022-02-24
[2]落枕失眠打呼噜？换个枕头试试看·二三里资讯西安.2020-05-22
[3]乳胶枕真的对健康有益吗？快来看看击破乳胶枕的5大谣言!·中国家庭报.2019-03-20
