你一天看了多久手机?
这句话我问过很多人,大部分人的答案:“2-3小时或5-6小时”吧!
而事实呢?跟着主编一起来看看昨天(正好是周末12月4日)你的手机使用量吧!
✅打开设置——✅屏幕使用时间——✅选中日期(12月4日),即可以查到:
1.屏幕使用时间;
光景不待人,须叟发成丝——李白
2.拿起次数;
少壮不努力,老大徒伤悲。——《长歌行》
3.使用APP时长
一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴
看完有没有吓到自己?想必每天使用这么长时间对身体的危害大家都比我更清楚。
我们常常问,时间都去哪儿了?数据君已完全呈现了手机对人类的无形“绑架”。
据统计:人们平均每天查看手机110次;77%的父母和孩子因为手机问题争吵过;75%的人睡前都有看手机的习惯;61%的人睡觉要把手机放在床头;50%的人如果出门忘带手机会暴跳如雷,如果可以一定要回去拿上;50%的青少年对手机成瘾;40%的人上厕所也要看手机;26%的人因为看手机引发交通事故……
时间管理
手机已成为人类生活必不可少的一部分,它带给我们很多好处,同时也增添了很多烦恼!
中国文化讲“中庸之道”。关于手机我们不需要用意志力戒掉它,可以适当使用,把握好度就可以!
我们可以为自己制定一些生活目标,培养兴趣爱好,比如:运动、养花、艺术、读书……心情越来越好,生活越来越有质量。
2022马上就要结束了,顺便可以为自己做个总结
[给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心]
亲爱的朋友,昨天你使用手机多长呢?
有没有更好的转移手机注意力的方法呢,期待你的经验分享?