录屏卡顿可能有以下几个原因：
1.计算机性能不足：如果计算机的处理器、内存等硬件配置较低，可能会导致录屏软件无法顺畅地运行，从而出现卡顿现象。
2.过多的后台进程：在录屏时，过多的后台进程也可能影响计算机的性能，导致录屏卡顿。
3.硬盘读写速度慢：录制视频需要大量的数据存储和读写，如果硬盘读写速度很慢，可能会导致录屏卡顿现象。
4.录制分辨率过高：如果录制分辨率过高，将会产生比较大的视频文件，由于需要大量的CPU和GPU资源才能处理这些数据，导致录屏卡顿。
5.录屏软件设置不当：如果录屏软件的设置不合理，例如帧数设置过高或码率设置过高，也可能导致录屏卡顿。
针对这些问题，可以尝试优化计算机性能、关闭多余的程序或服务、使用更快的硬盘或提高录制分辨率等方法来解决录屏卡顿的问题。
下面给大家分享3个我用过觉得还不错的录屏软件，录出来的视频丝滑流畅不卡顿，占用空间小，如果有需要先码住！
1.迅捷屏幕录像工具迅捷屏幕录像工具是一款多功能高清电脑录屏软件，可以快速高效地录制计算机屏幕、麦克风和摄像头等内容，支持多种格式和分辨率设置，并提供简单易用的视频编辑和转换功能。
它为我们提供了多种录制模式，不仅支持全屏录制，更提供灵活的自定义区域录制，以及专为游戏、摄像头优化的录屏模式。
我们还可以根据录制需要，对录制视频的清晰度、声音来源、视频格式和录制完成的保存路径等视频参数进行自定义的设置。
我平时用来录视频会议都超级清晰，而且画面丝滑不卡顿，录制好的视频会直接保存在云端，完全不占用我们的电脑内存。而且不论我们录制时长是多久，它都能全程帮我们录制下来。
除了屏幕录制功能之外，软件内置简单的视频剪辑和转换功能，可以裁剪视频、添加水印、调整亮度和对比度等。
OBS Studio是一款免费、开源的录屏和直播软件，支持 Windows、Mac 和 Linux 等多个平台。
它提供了丰富的功能特性，包括视频、文本、图像等的捕获录制功能，还具有高度定制化的功能，可以灵活设置录制参数和直播效果。
除此之外，OBS还具备多种输出格式：支持 MP4、FLV、MKV、MOV 等多种输出格式。但它的运行空间比较大，需要流畅的电脑，不然可能会掉帧。
Bandicam 是一款轻量级的录屏工具，可以快速捕获屏幕上的视频和音频内容，并保存成多种格式。
并且它带有丰富的视频特效，屏幕录制中可以画图功能，根据自己的需要各种方式活用，线条，文本，高光等添加注释，令你的视频更酷炫，更生动。
选择录屏软件应该根据个人需求、计算机性能和软件的功能、易用性和兼容性等因素进行比较和权衡，然后选择最适合自己的软件。
