（插一句，个人觉得唱歌时身体的感受不是放松，放松这个词不准确，容易松垮，而是要始终处于自如的身体状态！该用力的地方必须用力，但不是僵死自己的发声相关肌肉，而是自如，发声时该用力的地方用力，不发声时保持肌肉弹性。这就是自如！自查下自己的状态是不是这样？气息派总在强调气息，很多老师讲吸气要吸到腰腹，然后肚子鼓起来。可当你鼓起肚子，肚子变硬，肌肉就是紧张状态，当运动员身体肌肉紧张僵硬，能表现好？？能有力？？就像篮球运动员弹跳前直立双腿，不作屈膝动作。就像拳击运动员，打人前胳膊是绷紧肌肉的伸直状态道理一样。如果你的发声准备动作，让肌肉僵直，请注意宁可不做这个动作，也不要僵硬。自如非常非常重要！这个问题是很多初学者容易出现的错误，你每次出错基本都是过于僵硬不自如！谨记 自如 自如 自如 无论什么时候，唱歌也好，练声也好，感觉不自如了，就干点别的去转移下注意力再说。）
再举个例子，（非封闭空间，就自动会进空气）空气会自动充满有入口的空间，在唱歌时候，你只要打开喉咙，下降横膈膜就好了（为了让你理解这个意思，唱歌之前不要让呼吸肌肉过于紧张绑紧不要故意吸到鼓肚子，这样你会强制紧张），不要主动用力吸太多，有空间就自然有气，谨记！
好刚说到，发高音时，你会摸到喉头一直上跑，表现了几种错误情形。那么我们再去模仿我们的武术家喊“哈”（录音检验对比好自己发声效果后，能发出正确的声音才能成为依据，一开始不容易掌握很正常，花点时间去练习发对，可能会解决你几年的唱歌问题，请有耐心一些，本来唱歌就没那么简单。尤其是提问，问如何唱的让人开口跪，想要做到请耐心一点，你真的可以做到开口跪，因为你天生就有歌唱家的天赋，只是需要练习和熟悉。林俊杰、王力宏、孙楠都是这么练过来的！）
模仿武术家并发对哈之后，你会发现几个不同
1 发声位置会变化（可理解低位置发声点或支点），气息冲击上来的受力点，从喉头转移到了胸口，声音的起点从脖子转移到了胸口，也就是发声位置是在胸口剑突位置。（也可以把这里看成发声的支点，胸口支点的运用原则是不管什么音不能超过脖子根）
2 用力的意识不是向上，而是胸口主动向下挡气发声（支点是支点，不要移动和压迫支点，感觉支点在胸口即可，也不要把声音困在胸口，要有气息的通过感），胸口的支点会下放喉位，会促使声带向下闭合挡气发生。另向下的用力会让你气息沉下去，不让胸口有过憋，胸口肌肉有僵硬感。当你打开喉咙（医生检查口腔让你发啊，扩张喉咙内部）你会发现声音更透 更大声 更结实 有力 更圆润 （同样的音量，打开与不打开区别也明显）当用力方向不随着音高升高向上用力，开始向下用力并找腰腹的气息支持（腰腹在发声时，仅在发声时，会膨胀，由于胸口支点的控制，和整体的平衡对抗！），那么我们就学会了在唱歌发声时下沉气息和保持气息。（前提是正确下降横膈膜的腹式呼吸，胸部不动。但要保持姿势挺拔，不塌胸。用力的整体感受是守住胸口支点，感觉字的起点在胸口，整体身体用力像叹气一样向下，不是压制胸口支点，也不是把声音困在胸口。）
在发声时，有是重要感觉像叹气一样身体有向下用力的感觉。并下沉和保持气息，守住胸口支点的同时，小腹有膨胀感，这就是气息支撑，对抗的感觉，记得维持这个平衡，像哼鸣一样慢慢用胸口控制和释放气息。…发声、呼气、练声时胸口发声点有挡住气息的感受，或者说是控制气息的感受，感觉上行的气息力被在胸口对抗着。
叹气一样的身体主动向下用力是主力，无论如何发声都要有这个意识，而气息支持是反作用力，不是主动挤压腰腹给声带气息。而是先站稳发声支点（或者可以理解胸口发声支点是下放稳住喉位促使声带闭合的开关。举个例子，你晚上回家，开灯一定是按开关，而不是去关注灯泡对吧？所以唱歌也一样发声时，注意力在胸口，用力意识也是胸口，而不是喉头和嘴巴，或者腰腹），稍打开吸气并横膈膜下降下放好喉位，然后等待胸口的力控制好气息，这个主力向下延伸的之后，作用到横膈膜上，然后产生反作用力再到声带，胸口支点力与横膈膜反作用力两者平衡对抗来支持声带工作。这样胸口不会憋，声带不过过分拉紧，整体气息的膨胀感下沉到小腹，胸口以上就相对放松自如来发声了。
3 你摸肚子的手能在发声时明显感受到小腹会有膨胀感（在发声时、在发声时、在发声时 重复三遍）只有在发声时候会膨胀，而这个膨胀感就是我们大家经常说的“气息支撑”。有胸口位置主动控制气息，才会有气息支撑感！（练声、发声、唱歌时候，要注意发声位置挡气与气息支撑感和保持气息的感受，要注意！这是个重要标志。）你不发声时，肚皮是什么感受？是吸气吸到硬么？是不是有弹性的，有弹性才会运动更自如，更有力。你把肚子吸硬，再试试，就能体会到区别。
4 当你明确你胸口发声位置，并用胸口发声位置主动向下控制气息发声时，你的喉头就会在发声时有个向下稳住的力（不致僵硬的力），稳住相对低的喉位（注意不要局部过度用力压喉，让声音出现问题不自然憋闷，不要压制声音在胸口，千万不要混淆口腔共鸣和胸口发声支点）学会用胸口位置，限制气息出气量，同样容积，每次出气越少，气息越长。这就是气息延长，保持气息，得到气息支撑的方法之一。有胸口位置主动挡气，才会有气息支撑感！
（胸口位置主动向下挡气发声（胸口支点控制气息和控制声带闭合），有了胸口发声位置，有了气息支点我们的喉位才能保持，也就是我上一篇文章提到的平衡对抗之后，你才会有稳定的低喉位！）
打开喉咙也可以辅助保持低喉位，怎么“打开”看我专栏打开那篇文章。
还有其他的一些练习，其实都是相通的，小颗粒气泡音，有了胸口发声位置和气息支撑，以及对抗，就会特别容易做出来。包括狗喘气和哼鸣你都可以做的更好。
比如哼鸣，你有了发声位置和气息支撑，有了打开喉咙，你会发现你的高位置共鸣感会更强烈，声音更透 更立体 更有穿透力。
狗喘气，不仅仅练气息，按正确的速度来练（跟狗狗快速的换气一样，就是由横膈膜快速的呼气吸气），然后让狗喘气节奏和每次的呼吸长短趋于均匀，慢慢去感受是胸口位置为用力支点在控制狗喘气的节奏和呼吸的长短，你就懂在狗喘气里，不仅仅练了气息，也练了发声支点和打开喉咙（还有放平舌头，舌头轻抵下牙）。狗喘气时候，可以感受到后腰肌肉与小腹肌肉的关联，并推动气息上行与胸口支点控制每次输出的气息，也能体会对抗和增强体内压强，注意两个力的平衡！！！
慢慢的明确你的胸口的呼吸支点，并缩小发声点，胸口支点还会帮你挡掉一些气息的冲击力，气息不直接冲击声带破坏声带闭合状态，那么就不会过分漏气了，也不会容易让你的声带受伤，但也别走向压喉的另一个极端。
最后提一下为何我们用横膈膜来控制气息，因为腹部左右前后是肋骨，活动范围有限，如果肋骨扩张过大，会影响喉头，让声带紧张。上部是脖子，不能控制气息。下部是活动范围最大的横膈膜，而它可以最大程度的影响气息（非主动影响），气息的流量 流速 压强 等。为何我们剧烈运动后会大喘气，因为你缺氧，身体会用最有效率的换气方式补充氧气。大喘气时横膈膜在上下移动你可以明显感受到（这时候分担和用力最多是胸口和后腰以及小腹，而不是横膈膜你自己感受下，支点在胸口，加快大喘气的呼吸速度！要知道身体哪些是可以直接控制的哪些是关联间接控制的。）如果这时候换成胸式浅气息，估计一会你会缺氧·······这些例子可以清楚的告知我们身体本身就具备很多正确的发声方法，只是人的喉器成熟后，大脑会用最省力的方式去发声罢了，所以造成很多问题，让你失去唱歌的“天赋”。
（谨记所有的东西只是在讨论原理，千万不要死磕其中某一个片段，把局部用力产生的声音效果变化当作整体的协调，不同的歌曲，不同的音高和音量都是不一样的力量和不同大小的共鸣空间，有时候很微妙，千万不可千篇一律，发声是功夫，懂了原理和道理，要下工夫，做到“曲不离口，拳不离手”才行。我带你入门，你要自己修行，如果你不练，谁教你也没用。就像前阵子知乎一个有趣的问题，把歌手脑子放到普通人这里，而我觉得普通人最大的障碍是懒的练。相信我天赋的影响很小，正确的努力影响更大。）
