达到这个水平的人，就完全可以去和世界上众多长跑好手切磋一下了。
⑩国际运动健将级（男子：2:13:00；女子：2:34:00）
就目前中国的专业选手来说，能达到这个成绩的人也是屈指可数。
⑪世界纪录（男子：2:02:57；女子：2:15:25、2:17:01）
男女子记录分别由肯尼亚选手基梅托、英国选手拉德克里夫、肯尼亚选手玛丽-凯塔尼（纯女子纪录）创造。
⑫测试级（2:00:25）
2小时25秒的成绩由基普乔格在耐克“破二”测试中创造，虽然成绩惊人，但由于环境过于完美，且不是正式比赛，仅算是一次测试，成绩不算做世界纪录。
跑步，不要用自己的初心指摘别人的做法，把自己的定位搞清楚然后坚持下去才是最好的安排。
如果你平时不刻苦训练，赛道上就不要指望能出好成绩；如果你只为追求健康跑，就不要学大神的训练方法；如果你想追求成绩，则没有捷径，就要不停的付出，只有特别努力，才能毫不费力，只有平时做了应该做的，才能完成比赛、安全回家。
