第六步：无球挥拍热身，做一些正手的挥拍练习，也可以配合脚下步法移动来寻找球场上各个位置的击球感觉。
第七步：有球挥拍热身
①网前的搓放球，熟悉球性，练习网前技术；
②中场的平抽挡练习，速度慢慢加快，两人位置由远及近交替进行；
③后场的高吊*练习（千万不要上来拿高远球热身）
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