乒乓球基本推挡练习步骤,乒乓球推挡手法教学方法

加力推——

击球前，前臂上提，球拍后引；在来球上升后期或高点期击球的中上部，触球瞬间要用力前送推出，并加大行程；击球后，手臂要有顺势前送的动作。

减力推——

两腿平行站立，击球时，在触球瞬间，前送的手臂要稍有急速停顿的动作，也可调拍面角度，触球时轻微后移，以削减来球的反弹冲力；击球后，立刻还原，为下次击球作准备。

下旋推——

击球时，拍面与台面接近垂直，在来球上升后期或高点期击球，触球瞬间，以前臂和手腕向前下方发力快速摩擦球的中部；前送球时应适当增大向前的推力，必须压低回球时的弧线。