如何快速学会胯下运球,小学生耍帅必学10个篮球动作

4.进行原地胯下运球时，可以通过跳步来换腿，快速的跳步换腿，时刻保持运球手异侧腿在前。

5.该动作熟悉后，换方向重复上述练习。

胯下运球基础练习

1.左右手原地胯下，手腕发力，不看球！

2.熟练后再加快速度练习！