篮球运球招式名称,篮球运球步骤

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-05-11 00:01:05

兄弟们好,帝哥来了!今儿咱们基础练起来!花招儿再多,都得一手好基础!

这回主要说手背后运球!,哥给兄弟们分享几个背后运球的训练动作,每组50次,每天训练5组,绝对暴涨运球!

不涨你来找我!

篮球运球招式名称,篮球运球步骤(1)

好了,废话不多说,直接开始干!

【1】背后小幅度低运球

篮球运球招式名称,篮球运球步骤(2)

降低重心,弯曲双腿,既然是小幅度,就不要让球超过两脚的宽度,在两个大腿的下侧运球,尽量贴紧,速度逐渐加快!

【2】连续背后大力运球

篮球运球招式名称,篮球运球步骤(3)

用手臂的力量大力去运球,不要害怕失误,丢球了,捡回来继续,用力去练才会有效果

【3】拍一次背后运球

篮球运球招式名称,篮球运球步骤(4)

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