网球上旋发球图解,网球发球位置图解

2、跪式练习

双膝跪地或单膝跪地，最好拿柔软的东西垫一下。

从发球奖杯姿势开始，将球抛到身头顶偏左位置。

保持侧身，手臂内旋向外侧挥拍，无需做完整随挥收拍动作，动作最后手臂自然弯曲，如果肩膀足够倾斜，肘部会上顶，拍头朝下，拍面朝向侧网。

3、练习要点

跪式发球练习对抛球水平要求很高，因为脚下固定无法移动，抛歪了需要勾着打，还容易磕到拍。