羽毛球运动是当今中国最流行的运动项目之一。它也是最好的亲子运动项目。很多家长也希望自己能与孩子在球场上一起打球,促进感情,促进孩子身高增长、提高身体协调性、增强体质、快乐成长。今天这篇文章就告诉大家如何正确且快速地掌握入门羽毛球。
先握拍
握拍方式的正确与否,对于击球有着巨大的影响,拍面的朝向控制、屈指发力的效果、身体与拍子的衔接程度等都由握拍决定,所以掌握正确的握拍非常关键。
握拍主要靠的是拇指与食指,其他三指辅助。把拇指和食指的位置摆放正确了,其他三指顺势握住就是正确的握拍。
再挥拍
后场挥拍是每位初学者都必须正确掌握的基础技术。它能帮助孩子在场上正确顺畅地发力,提高击球的命中率、爆发力、准确性以及保持动作的一致性和隐蔽性。
同时正确的挥拍动作还能够减少、避免伤病的产生,我们初学时,需要先把它分解开来练习,也就是先练分解挥拍再练连贯挥拍。
练挑球
挑球是一项看似简单但实则很难打好的技术,是把对方回的网前球挑到后场的技术,把球挑的又高又远是效果最好的,青少年或初学者启蒙时可以通过挑球去练习挥拍的发力技巧。
学发球