千亩浩然河畔位于东津新区东津世纪城， 坐拥唐白河、浩然河景观带，享千米沿河绿道，为天然悦跑圣地。
漫步于此，四时八景，碧水映城，漫步河岸，感觉身心一片澄明，不再有烦恼与苦楚，仿佛自身自然之中。
在这里跑步，更适合于对自然环境要求较高，倾向于平地无过多起伏路段的健身者。
如何正确跑步？
（1）跑步前注意事项：
不能空腹，饭后1个半小时后再跑步，首先热身10分钟微出汗就可以，再开始跑步。
（2）跑步中注意事项：
①注意跑步节奏应该是慢-快-慢，先用快走进行暖身，再循序渐进开始加快速度，最后再慢慢降速，快走一段距离结束。
②跑步时间尽量保持在30分钟以上，最好控制在45-60分钟之间，因为这样对脂肪的燃烧很有效果，整个跑步过程以不喘为主要标准来跑。
③大体重的朋友以快走主，能力提高后体重下降再与慢跑想接结合。
（3）跑步后注意的事项：
跑后的拉伸很重要！静态拉伸是指拉伸的时候静止不动，一个动作保持20-30秒。
