动作三:底线转身
背筐接球直接向底线转身,一般情况下底线附近是不会有协防的,但底线就相当于一条防线,对手会想尽办法逼我们出底线,因袭转身的同时必须下球,提供力量与速度突进,转身速度要快,进攻要果断。
动作四:背转身虚晃 跳勾
背筐接球顺势做一次突破虚晃,相反方向运一次球,跳步勾手终结。
这是往中路的进攻方式,所以很大几率会遇到包夹防守,因此使用勾手是更加稳妥的进攻模式。收球双脚发力起跳,更有力量去对抗,避免身体在空中变形。
训练二:低位后仰跳投
转身后仰投篮是低位进攻的必*技之一,背筐接球以后直接转身,动作具有很强的突然性,配合流畅的投篮手感,简直是对手的噩梦。
当然,这一招也相当考验我们的身体协调以及投篮能力,这都是需要我们通过训练累积的。
转身方向视防守情况而定在训练中要习惯两只脚都能成为轴心脚,且刚开始练习后仰的幅度不需要太大,更重要是培养好转身后快速投篮出手的感觉。