身体夏原，前穿掌接第一式，左右各丙次。
谱云：
内移足跟守真穹，十指下特透丹田。
斜飞上冲分虹掌，下俯巻翅単足攀。
正特起身循日月，平托降气返丹源。
左右升真并双翼，吐气白虹炼太玄。
3.展翅冲霄
①自然站立，两脚平行分开，间距略窄于双肩（图9）。
②两臂从体侧徐徐抬起过顶，掌心向外。（图10）。
③脚跟离地，以脚尖为轴，脚跟内移相对，然后顺势下蹲，两臂弯曲，两掌心向外置于耳侧，两掌横推，眼平视（图11）。
④掌心翻向下，起身，两臂回拢至小腹，以脚尖为轴，脚跟外转的同时翻掌向下，外蹬。共做4次（图12）。
