Tummy Time玩法一：把孩子放在你的肚子上，当他和你对视时，会努力抬起自己的头部。
孩子刚出生时，大部分的重量都分布在头部，因此0-3个月时最好的基础体能训练就是让孩子能够自主控制头部的力量，比如抬头。
这段时间，只要孩子醒着，就让他在你的肚子上玩或自己趴着。
“肚子时间”指的就是让他的肚子有充分着地时间，而不是“背部着地”的状态。
Tummy Time玩法二：把孩子放在小腿的位置，一方面大人自己可以做一些基础体能训练，同时也能帮助孩子自主控制头部的重量，对颈部进行训练。长时间的母子对视，孩子也能更加熟悉母亲从而更好地建立亲子关系。
3-6个月关键词：
抓取
与上一个阶段相比，孩子已经非常熟悉家人了。这个时候可以继续使用“肚子时间”帮助他们训练头部力量。同时让他们去做抓取、伸展，以及抬头的动作。
这阶段的宝宝对于不同材质的触感非常感兴趣。成人可以制作触摸板，让孩子感受不同的材质。
6-9个月关键词：
爬行
这个年龄段孩子对周围的很多事物都充满兴趣，可以在孩子周围不同距离处都放置一些他喜欢的东西，鼓励他尝试去取。只要东西足够有吸引力，他一定会使劲浑身解数挪过去。
9-12个月关键词：
推、爬
这个年龄段，孩子开始尝试走路，他们会踉踉跄跄地去推东西、也会试着直立行走。
9-12个月的宝宝会经常依靠着家具站立。
