在这里准备击球的时候，由腿部产生的力量，要通过腰部、腹部、胸部、肩膀、手臂，最后到达拍子。
2准备动作
我们来一步一步分解动作。
首先，你要侧身对网，两脚分开与肩同宽。接下来，要展胸，基本上是这个样子。
这样做的时候，肩膀的前面有一点拉伸的感觉。用另一只手臂保持平衡。
这里的重点是要展胸。而不是将肩膀在这个位置，这样会限制你的击球动作。手肘略指向下，或向上，都是可以的。关键是保持展胸。
力量的产生，是由腿部的弯曲，并将重心移动到腿部而来的。伸展腿部的时候，力量传递到腰部、腹部、肩膀。
图1.正手平高球伸展腿部力量传递到腰部腹部肩膀
这个转体的动作，使手肘进入这个位置。手肘指向上方，拍头在脖子的后面。
图2.正手平高球手肘指向上方拍头在脖后
3击球
从这个位置开始，通过收缩腹部，向前拉动上身，同时开始伸展手肘，内旋小臂，挥动拍子。这样会使拍子到达头部上方的击球点，击球时要干脆、闪动击球。
图3.正手平高球发力方法
击球完毕后，要顺势收拍，同时身体要前倾，顺势回位。
