篮球基本的外形,篮球外观标准

首页 > 体育 > 作者:YD1662024-01-07 10:34:10

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Spin Move,也就是我们常说的转身过人,这是篮球过人的基本动作,无论是野球场上或是职业赛场上也都很常用到,可以说是每名篮球爱好者都应该掌握的过人技能。

不论是在运球过半场,或是突破攻击篮下,用好转身都能轻松甩开防守人。利用身体躯干护球,且能利用动作惯性抹过防守,将防守人死死卡在身后。

篮球基本的外形,篮球外观标准(1)

话不多说,今天典哥就要分析转身动作的要点和训练方法:

护球

这是非常重要的一步,因为在行进间转身,球有一个向外走的惯性,此时我们一定保证把球尽量地靠近自己,以免失误或是被对手破坏。

篮球基本的外形,篮球外观标准(2)

这样做还有一个好处,能加快你的转身速度,且转身后即可收球攻击篮筐。

篮球基本的外形,篮球外观标准(3)

最后一下运球要发力

这样做的目的是让球更快地回到手中,主要也是要加快转身的速度。

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