图7-适当休息
理想情况下，我们要在赛季开始前就开始恢复体能，在赛季中，我们要尽量保持我们的体能状态，在比赛前一天，我们不应该把进行体能训练作为重点，这时我们需要的是轻量的运动，为第二天的比赛做好充分准备。
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