一、盲目运动，害怕改变。
人生只有一次，生命短暂多舛，生命在于运动，但不要盲目运动，起先可以多尝试，挑一两种自己喜欢的运动，坚持下去，但凡认定了，那就要坚持下去，保持住热爱，才能奔赴山海
二、拖延症、拖延症、拖延症。
下午再运动吧，晚上再运动吧，明天再运动吧，下周再运动吧，明年再运动吧…
下雨天不跑了？天太冷不跑了？太太热不跑了？人太累不跑了？
——那就别跑了！
运动一定是有自律性，不要三天打鱼两天晒网，治好自己的拖延症，就是迈开腿。
三、要接受碎片化的信息，而不进行系统完整的梳理与思考。
刷微博、刷知乎，被动接受许多资讯，但不进行自主思考，没有形成自己的观点和自己的运动习惯，要全面的系统的认识自己的身体机能与素质，有效地进行科学地健康的运动。
