跆拳道梯子训练动作,跆拳道敏捷梯的训练方法

5、旋转、摇晃，锻炼平衡感

无论是旋转还是摇摆，记着左右两个方向都要等量做。

抱着孩子转圈。把孩子卷进毯子里。

宝宝平躺，尽量把一条腿搭在另一条腿上。换腿。

孩子坐在大人脚上起落。