二、形体测量的方法
定期测量模特肢体围度、脂肪含量并作记录,作为今后在训练中的参考依据。
1.体重测量时
被测量者只穿内衣,平稳地站在体重计上,测量误差不得超过0.5kg。如果模 特能自备体重计,坚持每天清晨空腹计量,是监控体重的较好方法。
2.脂肪厚度测量时
被测量者直立,两臂自然下垂。测量者将其肩胛骨下5cm处皮肤和皮下脂肪 与脊柱程 45 度角捏起, 用卡尺量得的数值即为脂肪厚度。 一般正常人的脂肪厚度为 0.5-0.8cm。
3.胸围直立
两臂自然下垂与体侧。皮尺前段方在乳头上缘(女模特放在复方上) ,皮尺后端 置于肩胛骨下处,量出“安静是的胸围” 。然后尽量吸气,量出“吸气是的胸围‘。再尽量 呼气,量出”呼气时的胸围’。注意,吸气是不要耸肩,呼气是不要弯腰。