拳学莫不是自虚而始，练实后再还于虚。恩师王成先生认为，太极拳功夫分四个层次：一是松圆，二是浑沉，三是轻灵，四是飘逸。太极拳练成后，可以达到如下标准：心如止水、呆若木鸡，静如处子、动如脱兔，念如枯井、体似深潭；进可攻，退可守；能辨动静之明道，可察世间之万事。
“意之所随着，不可以言传也”。太极拳属于内家拳，内里的东西无形无相，看不见摸不着，所以太极拳是学出来的，更是悟出来的。“假传万卷书，真传一句话”。放松就是好方法，简单就是高水平，自然就是高层次。只有自然与和谐，才是太极大道，也是人间大道。
“恍恍惚惚，其中有象”。练拳千万不能拘泥，不要过量，不要只追求效果。按标准练习打好基础后，自自然然、轻轻松松中最容易出效果。
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作者：蔡文晓 高淼 曲刚
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