肠炎、甲状腺功能亢进、糖尿病、胃肠功能紊乱等疾病可能会让小肠蠕动过快。
食糜如果与肠黏膜接触的时间太短，还来不及被消化吸收就被排出体外，容易造成腹泻。
久而久之，就会出现营养不良。
有的人因为总腹泻去医院检查了很多次，检查结果都说肠道很正常，没有什么病变，这时候就可以考虑肠易激综合征了。
患有肠易激综合征的人，会经常感觉腹痛或腹部不适，排便后就会有所缓解，他们的排便习惯也会发生改变。
最近的3个月里，如果每月都至少有3天出现以下症状中的2项，那就可能是得了肠易激综合征。
排便后腹痛腹部不适改善；
排便频率改变，每周少于3次，或每日多于3次；
粪便性状（外观）改变，出现干球粪或硬粪或糊状粪/稀水粪；
除此之外，还有排便费力、排便急迫感、排便不尽、排黏液、腹胀等问题，那更能为患肠易激综合征增添证据。
看到这里，有类似症状的人是不是想仰天狂啸：为什么是我？！
Emmmm……肠易激综合征可能和3个因素相关，要不接着往下看看？
心理因素
情绪波动时，交感神经、副交感神经兴奋，会增加脑啡肽、5-羟色胺等物质的产生，加强肠道蠕动。
焦虑、悲伤、抑郁或者失业、死亡、婚姻破裂等负面事件，都可能造成肠易激综合征。
心情郁闷时，可以试试多做深呼吸，多外出运动。每周3~5次、每次20~60分钟的有氧运动可以调整情绪，改善心情。
有过肠道感染
曾经有过弯曲杆菌、志贺菌、沙门菌等肠道感染，可能会引起黏膜炎症反应、肠道黏膜通透性增加、激活局部免疫，引发肠易激综合征。
食物不耐受、过敏
食物过敏、短链碳水化合物（如乳糖、果糖等糖类）吸收不良、麸质（谷物中的蛋白质）敏感都可能导致肠易激综合征。
最好避免吃高脂食品、乳制品、酒精、部分水果、咖啡、酒精、容易产气的蔬菜（如豆类、西蓝花、白菜等），这些食物都可能会加重肠易激综合征的症状。
如果你也有类似的症状，还是及早去医院就诊，看看到底是什么问题造成了腹泻，为了保证营养状况，也可以在医生指导下选择解痉、止泻类药物进行止泻。
（本文经过百科名医医学团队及专家审核）
参考资料：
- 万学红，卢雪峰.诊断学. 9版.北京:人民卫生出版社,2018
- 潘祥林,王鸿利.实用诊断学. 2版.北京:人民卫生出版社,2017
- 王辰,王建安.内科学:上册. 3版.北京:人民卫生出版社,2015
