热爱气排球，是一种生活态度！
传球球性练习遵循原则
1. 循序渐进原则
在熟悉球性，练习传球时要按照科学的逻辑系统和技术发展规律，系统的学习，认真掌握正确手法，基础传球动作，形成严密逻辑思维能力，由简单到复杂逐步深化的过程，由基础到提高的顺序进行练习，达到熟练掌握传球方法，技能、能传出各类进攻性传球。
2.科学性原则
在练习和熟悉球性时要以科学的、正确的传球知识为指导，结合自身特点进行练习。
在练习中，要求手形正确、动作规范、身体协调、理论实践相结合，在复杂动作中，要注意运动符合人心理活动范围，以此进行科学的、有效的、积极的练习。
3.巩固性原则
在练习中,要在理解的基础上掌握方法练习,长久的保持在脑海中,以达到熟悉球性利于技战术发挥的作用,如熟悉正面传球且巩固在记忆中,可再练习传球,依次类推,达到可传各类进攻性传球,达到手感好,熟悉球性的效果。
4.趣味性原则
在练习中，要带有兴趣练习，或采用具有吸引力、有趣的方法诱导练习。
在练习中，要求队员要灵活、机智，且要情绪高涨注意力集中，同时利用传球的各种游戏、传球比赛等进行练习，以达到熟悉球性、掌握较全面传球技术的目的。
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传球球性的练习方法
1. 自传
自传有自抛自传和连续自传，使学习者学习时一般采用自抛自传传球，但对球性练习来说，应采用连续自传，可随机调整传球高度，也可以调整传球时球相对于练习者的位置，反复无数次练习。
2.对传
(1)相互对传，二者之间距离可相互调整，若球传不到位则多移动，力争传球稳、连续多次练习。
(2)传球，站在距网30～40cm处对传可近可远，可高可低。
(3)三人三角传球，传球时按顺时针传球，同时调整身体站位，也可网前三角传球。
(4)向上跳传球：练习者相对距离较大，跳起传球要求在空中手势要固定不变，且动作要协调一致连续多次练习，增加空中触球，传球的感觉。
3.游戏性练习
游戏性练习：以游戏形式进行二传手传球的多次传球练习，游戏性练习的特点是有一定的情节和思想性，能引人入胜，具有娱乐性、趣味性。在游戏中尽可能增加各种传球的次数，以此创造良好的传球感觉机制，提高练习效果。
4.三人变换练习
甲、乙、丙三人同处一条线，且者之间固定位置，甲依次到丙，甲和乙丙相对站位，球由甲传到乙，乙背传到丙，然后丙长传到甲，依次类推练习，练习适当时间时，三者相互调整位置或相互换位练习。
5.念动练习
念动练习是练习者对传球动作的完成过程，有意识系统地脑中进行思维，表象的一种练习方法，特点是通过对完成传球动作的思维，想象和体验活动来作用于心理、生理，并使完成动作的过程和动作概念得到熟练和巩固，同时要注意在安静、放松、排除环境干扰和思想杂念，集中注意于头脑，想象自己正在做传球动作，如跳传球、背传球整套完整动作，由起动到触球，用倒用力，倒传球后的随从动作等，有条件可以进行观摩教学，这对念动练习更有效的促进作用。
念动练习适应传球中各种技术的练习有效采用，则可以起到事半功倍的作用。
6.无球模仿性观摩练习
先采用观看各种技术水平较高的比赛及气排球传球的教学录像等，以此来引导练习者徒手模仿练习，此练习虽然适合初学者，但对球性练习则有不可估计作用。
在观看过程中，会建立正确表象，有助于念动练习，模仿则有助于动作熟悉，对比赛的观看，有助于传球意识的培养，可以达到“人控球，球随心”的理想效果，这也是球手熟悉球性的练习方法之一。
此外，在二传手熟悉球性的练习中，也可采用简单的方法，多次触球，增加球感，进行传球练习，也可采用组织比赛的方法练习传球，因为在比赛中复杂多变，这样对二传传球的练习效果更有促进作用，也可依据适当条件，环境场地设施等变化方法练习，但其练习中的须多次练习，因为只有“量的积累”，才会引起质的飞跃。
