大家好,我是赛领的刘教练。今天给大家带来的是零基础轮滑教学,那就让我们开始吧。
·首先我们先准备一块泡沫板,后者是一块地毯,主要是为了增大摩擦力,给孩子一个安全感。
·首先我们要坐在凳子上,双脚踩在垫子上,双脚要注意平行摆放,然后双脚的距离不要小于一个拳头的距离,最大不能超过肩宽。
·现在手抓住脚尖,尝试一下把屁股抬起来,如果抬不起来可以多尝试几遍。
·屁股抬起来之后,双手扶住膝盖,慢慢地一点一点地站起来。
·站稳之后,慢慢的再尝试把身体直立起来,手向两侧打开,这样平行站立就完成了。
·接下来我们学习原地踏步。首先我们要先站起来,双脚依然保持平行。
·屈膝之后,身体靠左边倾斜一点抬右脚,右边同理,然后交叉去做。
·熟练后身体慢慢直立,手向两侧打卡,双脚交叉做踏步。
这样交叉踏步就完成了,你学会了吗?
好了这期我们就到这里,下期再见。